14 lutego 2015

Healthy breakfast

           
 Polub, aby być na bieżąco! :)
Instagram

Cześć!
Niestety moje ferie zimowe powoli zbliżają się ku końcowi... Wielka szkoda, bo nie chce mi się ruszać z ciepłego łóżeczka, w którym spędziłem mijający tydzień z okazji choroby. Ale nie próżnowałem w tym czasie. Będąc bardziej przytomnym i mniej ospałym wychodziłem na chwilkę spod kołdry, aby przygotować sobie zdrowe śniadanie lub pełnowartościowy obiad (nowe przepisy już niebawem!). Odkąd zechciało mi się ruszyć na siłownie, aby zrzucić zimową nadwagę, zacząłem jeszcze bardziej patrzeć na to co jem. Jak wiadomo spożywane posiłki to aż 50% sukcesu do wymarzonej sylwetki! I tak dziś mam dla was dwie propozycje na zdrowe śniadania. Są proste w przygotowaniu, smaczne, a co najważniejsze, pożywne! :) Chcecie więcej takich postów?

Propozycja I:
Kanapki z wędliną i pomidorem, serek wiejski z papryką + British Vogue 
Lubicie coś czytać podczas posiłków? Ja tak. I dlatego pobrałem sobie aplikacje Vogue na mojego iphone, gdzie jeszcze było akurat lutowe wydanie z Jourdan Dunn na okładce. Przyznam szczerze, że ta modelka jest prześliczna i ochoczo śledzę jej poczynania w branży modowej. Btw co to za śniadanie bez modowego akcentu? Co do samego posiłku, to jego przygotowanie jest dziecinnie proste. Wystarczy 1/2 bagietki przeciąć na pół i położyć na to wędlinę i pomidora. W naczyniu obok mieszamy serek wiejski z połową papryki i doprawiamy go delikatnie pieprzem. Drugą połówkę papryki kroimy w paski i kładziemy na talerzu obok kanapek. I gotowe! Smacznego ;)

Propozycja II:
Razowe kanapki z awokado i sosem tzatziki + woda z cytryną
Moją drugą propozycją na śniadanie są kanapki z chleba razowego z warzywami, awokado i sosem tzatziki, a do tego woda z cytryną. Wody należy pić co najmniej 1,5 litra dziennie, a z dodatkiem cytryny smakuje lepiej i daje szybszy efekt orzeźwienia. Co do kanapek to macie tutaj duże pole do popisu. Możecie użyć dowolnych warzyw w ilości, którą uznacie za stosowną. Ja użyłem ogórka, pomidora i papryki, aby było dość kolorowo na talerzu. Natomiast samo awokado nie przypadło mi do gustu... Musiałem użyć dość dużej ilości sosu tzatziki, aby te kanapki miały jakiś smak. Według mnie to warzywo nie ma smaku i uwierzcie mi, że bez dużej ilości sosu nie zjecie tych kanapek! Przyznam szczerze, że nie wiem za bardzo czym się wszyscy zachwycają w tym warzywie. To fakt, że ma wiele dobrych tłuszczów i składników mineralnych, ale jest dość kaloryczne i bez smaku... Myślę, że chyba nie powtórzę tych kanapek w takiej wersji. A wy lubicie awokado? ;)
 

15 komentarzy:

  1. Mały upominek dla Ciebie: http://oi58.tinypic.com/23hoc2o.jpg

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie smaczne i kolorowe oraz ładne śniadania.Od razu mój dzień staje się o wiele lepszy ;) Ciekawe pomysły.

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. jak zdrowo :) piękne zdjęcia :))

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam wodę z cytryna :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Widzę, że zdrowe jedzenie gości już na Twoim stole. Pysznie i zdrowo! Też tak lubię :>


    www.positivefitlife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Smacznie wyglądają no i zdrowo ! :)

    rozszerzonyc

    OdpowiedzUsuń
  7. Smacznie wyglądają no i zdrowo ! :)

    http://thebeautyofinthedetails.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. mmmm :3 wygląda smakowicie i przede wszystkim zdrowo! :)
    http://everythingandnothinng.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda smacznie, ale nie rozumiem po co do zdjęć zdrowego jedzenia położyłeś obok Iphona? -,-
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Przepyszne propozycje śniadaniowe! Pozdrawiam!
    indywidualnyobserwator.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Wyglądają bardzo smacznie, muszę wypróbować pierwszą wersje :D
    Pozdrawiam, Krystian :)

    powerlesss.blogspot.com - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  12. Zdrowo i smacznie :) zaskoczyło mnie to, że mężczyzna przywiązuje wagę do estetycznego podania jedzenia - ogromny plus w Twoją stronę :)

    OdpowiedzUsuń
  13. ah Mateusz ale mi smaka narobiłeś :) chyba mi musisz zrobić takie śniadanko ahaha

    Zapraszam serdecznie na konkurs na moim blogu :)
    [ life plan by klaudia ]

    OdpowiedzUsuń
  14. Smacznie i zdrowo,
    Pozdrawiam, www.mikrouszkodzenia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń