15 kwietnia 2015

Gotuj z Malofelem #5

                          
 Polub, aby być na bieżąco! :)
Instagram | Twitter | Facebook Priv | ASK | Snapchat - Panmalofel

Razowe spaghetti w sosie śmietanowym
Cześć!
Dziś, korzystając z chwili wolnego czasu, chciałbym podzielić się z wami przepisem na Spaghetti z brokułami. Ten przepis gości już od dawna na moim stole i wszyscy bardzo zachwalają tą potrawę. Uwielbiam ją robić, bo jest mega smakowita i szybka w przygotowaniu. Makarony to jedna z moich ulubionych potraw. Mogę jeść je pod każdą postacią, a zwłaszcza razowe, bo są mega zdrowe i mają wiele składników odżywczych! Taki makaron nasyci nas na dłużej niż zwykły makaron, a ugotowany al' dente sprawi, że będzie mniej kaloryczny. Zdecydowanie polecam wam wypróbować ten przepis. 

Składniki:
- 300g makaronu razowego typu spaghetti
- jedna duża pierś z indyka
- jeden brokuł
- duży jogurt
- dwie cebule
- sól, pieprz
- olej rzepakowy
- natka pietruszki

Sposób przygotowania:
Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. Po chwili dodajemy pokrojonego wcześniej w kostkę indyka i smażymy około 8-10 minut. Po tym czasie zdejmujemy patelnię z palnika, dodajemy jogurt i mieszamy. Doprawiamy do smaku i dodajemy posiekaną natkę pietruszki. W międzyczasie gotujemy wodę na makaron i brokułę. Makaron gotujemy według czasu podanego na opakowaniu, jednak około 4 minuty przed końcem czasu dorzucamy brokułę do garnka z makaronem. (Moim zdaniem jest to duże ułatwienie i przyśpieszenie podczas przygotowania potrawy.) I czekamy aż się całość się zagotuje. Odcedzamy całość i dorzucamy do sosu, który stworzyliśmy na patelni. Wszystko mieszamy i wykładamy na talerze. Smacznego! :)



10 komentarzy:

  1. Wygląda smakowicie :)
    Pozdrawiam serdecznie, Mój blog/ KLIK :))

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam makaron ♥ a to musi być przepyszne
    adgam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ubóstwiam brokuły. Muszę znaleźć składniki i przyrządzić to danie. Naprawdę ciekawie wygląda i pysznie :)
    http://dziennik-ali.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawie wygląda! Będę musiała kiedy wypróbować ten przepis :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    OdpowiedzUsuń
  5. Po przeczytaniu składników sądze, że musi to być przepyszne danie.
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Po przeczytaniu składników sądze, że musi to być przepyszne danie.
    nataa-liiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. smakowicie wygląda ;)
    zapraszam http://blogtwtme.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń